Khi ra sân chơi golf, chắc hẳn người chơi nào cũng từng nghe rất nhiều lần câu nói giữ đầu lại, hoặc cúi đầu xuống. Vậy điều này có phải là đúng hay không?
Việc công nghệ 3D cũng như những thiết bị hỗ trợ ngày càng phát triển đã giúp người chơi phát hiện ra rằng : hành động giữ đầu quá lâu thực chất là 1 trong những sai lầm lớn nhất trong môn thể thao này.
- Cơ thể không có được sự cân bằng cần thiết với downswing, khiến tốc độ downswing giảm, có rất nhiều ảnh hưởng tới quỹ đạo bóng.
- Việc giữ đầu lại sẽ làm cho phần trên cơ thể không có được trạng thái thoải mái khi impact. 2 cánh tay cũng như cổ tay hoạt động nhiều hơn làm cho tình trạng flip hoặc chicken wing
- Trục xương sống không xoay được 1 cách tự nhiên tạo ra áp lực cho cổ và lưng, khiến cho golfer đau mỏi sau quá trình luyện tập.
Nếu xương sống bị dồn ép quá nhiều áp lực, làm cho cơ thể không có được sự linh hoạt cần thiết, kết quả chơi dễ giám sút và dẫn tới kết quả tiêu cực hơn như chấn thương và đau mỏi.
Golf tương tự như đa phần các môn thể thao khác ở khía cạnh cơ thể tương tác với mặt đất, khi đầu ngẩng lên, lý do sẽ ở ở 2 chân đẩy cơ thể lên.
Việc công nghệ 3D cũng như những thiết bị hỗ trợ ngày càng phát triển đã giúp người chơi phát hiện ra rằng : hành động giữ đầu quá lâu thực chất là 1 trong những sai lầm lớn nhất trong môn thể thao này.
Back swing
Việc giữ đầu trong quá trình backswing là nguyên nhân khiến người chơi không thể xoay vai 1 cách dễ dàng và thoải mái nhất nhằm mục đích chuyển trọng tâm áp lực về vị trí bên phải.
Down swing
- Di chuyển trọng tâm khó khăn, áp lực dồn về trước khiến người chơi dễ gặp tình trạng đánh vào đất trước khi gậy tiếp xúc với bóng. Ngoài ra phản lực gậy đập đất sẽ làm cho cơ thể hướng lên phía trên nhiều hơn.
- Cơ thể không có được sự cân bằng cần thiết với downswing, khiến tốc độ downswing giảm, có rất nhiều ảnh hưởng tới quỹ đạo bóng.
- Việc giữ đầu lại sẽ làm cho phần trên cơ thể không có được trạng thái thoải mái khi impact. 2 cánh tay cũng như cổ tay hoạt động nhiều hơn làm cho tình trạng flip hoặc chicken wing
- Trục xương sống không xoay được 1 cách tự nhiên tạo ra áp lực cho cổ và lưng, khiến cho golfer đau mỏi sau quá trình luyện tập.
Nếu xương sống bị dồn ép quá nhiều áp lực, làm cho cơ thể không có được sự linh hoạt cần thiết, kết quả chơi dễ giám sút và dẫn tới kết quả tiêu cực hơn như chấn thương và đau mỏi.
Golf tương tự như đa phần các môn thể thao khác ở khía cạnh cơ thể tương tác với mặt đất, khi đầu ngẩng lên, lý do sẽ ở ở 2 chân đẩy cơ thể lên.
Người chơi muốn ánh mắt cần hướng theo bóng, đầu có vị trí sau bóng trong impact, tuy nhiên ánh mắt sẽ cần theo dõi bóng nên đầu sẽ có hướng xoay về trước.
>> Bài viết cùng chủ đề : Hành trình trở lại ngôi vị số 1 thế giới của Justin Rose
0 nhận xét:
Đăng nhận xét